Теория потребностей Маслоу
- Физиологические потребности (еда, вода, воздух).
- Безопасность (защищённость, стабильность).
- Любовь и принадлежность (социальные связи, дружба, любовь).
- Признание и уважение (самоуважение, признание окружающих).
- Самореализация (реализация своего потенциала, творчество).
Согласно этой теории, человек стремится удовлетворять потребности последовательно, начиная с базовых физиологических и заканчивая самореализацией.
- Гигиенические факторы (условия труда, зарплата, политика компании). Эти факторы предотвращают неудовлетворённость, но сами по себе не вызывают высокой мотивации.
- Мотивирующие факторы (признание, достижение, ответственность, профессиональный рост). Эти факторы непосредственно стимулируют мотивацию и повышают производительность.
- Ожидание (вера в то, что усилия приведут к желаемому результату).
- Инструментальность (убеждённость в том, что достигнутый результат принесёт вознаграждение).
- Валентность (ценность вознаграждения для конкретного человека).
Чем выше каждый из этих компонентов, тем сильнее мотивация.
Внутренняя мотивация
Это стремление к деятельности ради самого процесса, без внешнего поощрения. Примеры внутренней мотивации включают желание учиться новому, творческое самовыражение и удовольствие от выполнения задачи.
Внешняя мотивация
Это стремление к деятельности ради получения внешней награды или избежания наказания. Примерами являются материальные бонусы, похвала, продвижение по службе.
Личность и характер
Индивидуальные черты личности, такие как целеустремлённость, настойчивость и уверенность в себе, сильно влияют на уровень мотивации.
Социальные факторы
Окружающая среда, включая семью, друзей, коллег и культуру, оказывает значительное воздействие на мотивацию. Поддержка и одобрение со стороны значимых людей могут усиливать мотивацию.
Условия труда
Рабочая атмосфера, руководство, ресурсы и возможности для профессионального роста также важны для поддержания мотивации.
Постановка чётких целей
Четко определённые и измеримые цели помогают направить энергию и усилия в нужное русло. Метод SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) может быть полезен для постановки целей.
Поощрение и признание
Поощрение достижений, будь то внутреннее или внешнее, способствует укреплению мотивации. Признание усилий и результатов со стороны окружающих также имеет большое значение.
Разнообразие и вызов
Новые задачи и вызовы поддерживают интерес и предотвращают скуку. Постепенное усложнение задач помогает развиваться и сохранять мотивацию.
Саморазвитие и обучение
Постоянное обучение новым навыкам и знаниям стимулирует внутреннюю мотивацию и повышает уверенность в себе.
Управление стрессом
Эффективное управление стрессом и поддержание здорового образа жизни помогают предотвратить выгорание и сохраняют высокий уровень мотивации.
Поддержка и сотрудничество
Создание поддерживающей среды, где коллеги и руководители готовы помогать друг другу, способствует повышению мотивации и улучшению командной работы.